VARAA AIKA SECA KEHONKOOSTUMUSMITTAUKSEEN!
11.12.2019
Uuden vuoden lupaukset paremmasta kunnosta ovat lähempänä, kuin uskotkaan. Mitä, jos sinä ottaisitkin varaslähdön ja aloittaisit hyvinvointisi kohentamisen jo tänään?… Lue lisää ›
Terveyttä ja treenitehoja ravinnosta
18.11.2019
Viime vuosina on käyty kiivasta keskustelua siitä, millainen ruokavalio on terveyden, arjessa jaksamisen ja treeneissä kehittymisen kannalta kaikkein optimaalisin…. Lue lisää ›
Palaudu paremmin
01.10.2019
Ensimmäisessä blogitekstissä pureuduimme riittävän levon ja unen tarpeeseen ja sen merkitykseen terveyden, arjessa jaksamisen ja suorituskyvyn kannalta. Miten voisit huolehtia… Lue lisää ›
Niinan tarina, 44v. perheellinen vakuutusasiantuntija
03.09.2019
“Joitakin vuosia sitten heräsin loman jälkeen ajatukseen, etten halua olla yhtä väsynyt kuin lomalle jäädessäni.” Muutos alkaa pienin askelin… Lue lisää ›
Tervetuloa blogiin
03.09.2019
Tervetuloa, Hyvinvointikeskus OP Vallilan blogin pariin. Olemme ohjanneet, auttaneet, liikuttaneet ja tukeneet omalla polullaan lukuisia eri tasoisia, ikäisiä ja liikuntataustaisia… Lue lisää ›